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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 
上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。