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　　在这个时节该如何调理   养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语


称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。