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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。