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　　在这个时 节 该如何调理养 
生 
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，


如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。