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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有 芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。