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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃

有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。