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　　在这个时节该 如何调  理养生？宋曙   霞 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。