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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。