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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日


吃春芽”，也就是 
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
 少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。