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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩
芽   ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。