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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认 为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。