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　　在这个时 节该如何调理  养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴 苣等 ，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。