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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。