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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多 吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜
、葱、

蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。