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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，  在饮食上 可多吃有芬 芳


气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。