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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如

韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。