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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 
“ 春日 吃春
 芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。