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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，

也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。