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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 
食上可多吃有芬
 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、

蒜  苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。