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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可

吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。