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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、

香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。