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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是 说  这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上
炎。