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　　在 这
个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有
 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。