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　　 在这个时节该
如何调理养

生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃



春芽”，也就是

说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。