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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽 ， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
 辣刺激  食物，以免肝火上炎。