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　　在这个 时
 节该 如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称 “春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免 肝 火上炎。