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　　在这个 
时节该如 何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上  可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。