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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、  豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。