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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，

在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。