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　　在这
个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。