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综合

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
 或少食辛
辣刺激食  物 ，
以免肝火上 炎。