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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ， 禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。