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　　在这个时节该如何  调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的

嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。