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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜 、荠菜、 香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。