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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，


在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。