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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞
认为，在饮

食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。