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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。