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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个 季节 可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。