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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上  可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。