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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。