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　　 在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 
辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。