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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就  是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。