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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。