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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认
 为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。