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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有 

芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。