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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。