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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。