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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“  春日吃春
芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以 
免肝火上炎。