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　　在这个 时节该如何  调理 养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。