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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。